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情绪压力

感觉自己抑郁并伴有焦虑症

初中后期到目前高一每次面临考试会焦虑,心理烦燥不安,特别是考试碰上经期例假,身体和心理状态极差,成绩出现大幅度波动,考试后对成绩非常在意,会有很长时间甚至一星斯多时间情绪不稳定(在家里表现明显,在学校会控制并压抑情绪)。在父母面前不好沟通,易暴怒、流泪痛哭,并伴有睡眠质量差等情况,肯请专家帮助,求助求助!

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Fairy:考试焦虑,是在意自己的成绩是担心自己考的不好,会被父母说,还是觉得自己不够优秀,确认自己对考试担心的原因,如果是自己,那就好好复习,自信的去考试,如果是父母,那就多多与父母交流,了解他们对你的想法。女生生理期的情绪状态和生理状态影响到你的考试状态时,是正常的,所以对自己不必太过苛责。在学校压抑的情绪,常常会在家中爆发,那就任其爆发,给自己缓冲,在情绪好的时候,与父母交流。抑郁和焦虑症是需要评估诊断的,所以这个还不能确定。希望可以帮助到你

2019-12-05

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