我有一个人渣父亲，现已离婚，但赖在我家，会无缘无故打我和我妈，及其恐怖。快过年了，整天心惊胆战，一个很乐观的人，现在要破溃了，做什么事都在发抖，好像有把刀子对着脖子。现在未成年摆脱不了他，有什么办法可以缓解一下，害怕听到走楼梯的声音和咳嗽声

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