本站原则上针对贫困、弱势群体
关于规范天音公益心理咨询网的声明
400-900-7899
免费客服热线:工作日9:00-16:30

“那些被压制的心情,身材都帮你记得” | 测测你的性情像什么小怪兽?

01

                   

“皇宫”背地

藏着一个怎样的奇异怪兽?

你有无发觉,有一些故事,小时候看不懂,长大后才发明细思极恐?
这个故事合适我们每一个人看:
富丽堂皇的皇宫里,住着一个智慧的国王。
一天,小怪兽趁国王外出时,
闯进皇宫,遭到了守御们无情的谢绝和讪笑。
在他们眼中,怪兽奇丑无比,连呼吸皇宫的氛围都不配。
一句句讽刺的话,发生了奇异的魔力,小怪兽竟然一点一点地变大!

怪兽在变大
守御越反抗,怪兽越强大,终究破墙而入,掌握了全部皇宫。

更多的人谢绝他,他愈来愈强大
在堕入缭乱之际,国王回来了,他并没有像兵士一样驱逐怪兽,相反,赋予它最高的报酬,并热忱地说:
“很迎接你,你须要什么协助吗?
“你想要沐浴吗?在浴缸内里洗过澡吗?那边很惬意的!”
“来人来人来人,赶忙来照应我的朋侪………”
国王回收和宽大的话,发挥了奇效,
怪兽一点一点地变小了!

怪兽在一点点变小
末了,国王说:“假如你情愿,你能够一向呆在这里……”,这时候,怪兽就逐步消逝了……
故事中的怪兽由于讪笑,挖苦而变大,摧毁统统。却也由于回收、好心而变小,变得柔嫩。
实在,心田的心情也是一样的。
越畏惧表达本身心情的人,越轻易心情化。
那些气愤,嫉妒,恐惊,忸怩……的心情,就是住在我们内心的怪兽。我们压制它,是在无意间滋养了这只怪兽,让它不停强大。而本身却成了傀儡,堕入深渊。

02

                   

那些被压制的心情

身材都帮你记得

你有无过这类体验:
莫名以为伤心、烦闷、气愤,掌握不住地发脾气或以为崩溃;
情绪中缺少安全感,
畏惧落空,经常用作、讨好来调换伴侣的体贴;
人际交往中不敢谢绝,不敢表达本身的看法,轻易羞怯,慌张,焦炙……
实在,上述表现,是心田谁人率性不受控的小怪兽在作怪。
不论在童年照样成年后,当你得不到体贴、爱惜,心田就会生出一个
阴晴不定的心情怪兽。

差别心情特质的人,体内的怪兽也不一样。
轻易堕入伤心的人,心田会凝结一只“梦魔”:
当你诉求得不到满足、他人跟你看法差别时……让你堕入痛楚、伤心、惊愕,以至发展为烦闷症。
轻易羞怯的人,心田会凝结一只“邪眼暴君”:
让你不敢主动寻求喜好的异性;在工作中没自信,畏惧做错事,经常以为本身不够好,不敢谢绝,不敢争夺……
面临小怪兽,我们第一回响反映就是像故事中的守御那样,粗犷地谢绝,反而让它变得强健。
时候久了,它吞噬你的能量,让你变得颓丧、懒散、敏感自卑、心情化…...逐步长在你的性格里,影响你的生活,以至命运运限。

咨询师曾分享过一个实在案例:
一个女孩和对象谈了5年,外人眼里两人非常班配,也到了谈婚论嫁的田地,男方却出轨了。
本以为是命运运限不好遇渣男,相识后发明,出轨只是表象,
真正损坏这段情绪的,是两人心中的心情怪兽。
女孩从小被父母无视,极端缺少安全感,冒死想从男朋友那边找存在感。每当男朋友回信息慢了或许没接电话,就不由得发火,经由过程“气愤”的心情,博取对方的关注。
实在,
她心田被一只“炸弹魔”操控着
,只需一不如意,就会生气躁狂。
而男生,面临女友的非难非常忸怩,逐步厌倦却不敢张扬,挑选压制本身。
心田逐步滋长一只“四手怪”
,越忸怩越回避,靠出轨来转移这股心情,致使关联碎裂。

这对情侣就像生活中的你我,需求得不到满足,心情得不到开释时,心田的怪兽就会发疯,摧毁我们的亲密关联……
那末,怎样合理表达心情,让小怪兽乖乖听话?

03

                   

一切心情的背地

都是我们未满足的需求

很多人都埋怨说:

掌握心情谈何轻易?每次问题发作时,我都邑想尽统统办法掌握心情,让它不要爆炸或极端降低。
但是没过多久,只需一碰到事,心情就会再次跌宕起伏。


实在,关于心情,我们要做的历来不是“掌握”,相反,我们要去视察。
心思学上,人的每种心情背地都代表着一个心思需求。
你能够把本身设想成旁观者,去审阅当时的情境,去思索心情的发生是否是某个需求没有取得满足
只要自我发觉,瞥见体内的心情怪兽,按期“豢养”,弥补精神食粮,满足心思需求,才与它调和共处。
那末,你心田凝结出哪一只心情怪兽?怎样挣脱它的掌控,做本身的主人?
为此,壹心思8位心思学专家配合研发
「心情怪兽」
测试,从自我讨厌、伤心冗思、人际轻视等10个维度动身:
  • 测出你的心情怪兽是20种效果中的哪种

  • 探究它对你人际、职场和亲密关联的潜伏影响

  • 供应专业的心思学技能,让你开释被压制的心情

 -心情怪兽测试- 

测评体验价:19.9

测试题:51题丨测试报告:13页

测试完成后,生成的报告将永远保留

↑扫描 二维码 立时介入测试↑

-你将取得什么?-

「以下展现报告部分内容」

01丨最轻易掌控你的心情怪兽

02丨详解心情怪兽对你的潜伏影响

03丨深度剖析怪兽发生的缘由

04丨怎样挣脱怪兽的掌控,做本身的主人

↓ 点击浏览原文,测测你的心田小怪兽

Comments

Comments are disabled for this post