本站原则上针对贫困、弱势群体
关于规范天音公益心理咨询网的声明
400-900-7899
免费客服热线:工作日9:00-16:30

断舍离:2021,先清空自己,再迎接未来!


文:耘田
 编辑:李津
泉源:婚姻与家庭杂志(ID:hunyinyujiating99)

新的一年,愿你放下不适合的人事物,专心做自己,迎来真正的幸福。

——小婚家

 

刚刚已往的一年,是不普通的一年,它让许多人重新看待生涯。

当身体康健、和家人在一起比什么都主要时,你是否以为降低物欲、摒弃更多杂物杂念更恬静自在?一场突如其来的新冠疫情让许多人有了危机意识,以为开源节流,才气更好地轻装上阵,稳妥地面临未来。你是否也这样以为?

2020年已经清零,2021年,让我们重启生涯!

01

新的一年,扔掉无用的器械

才会发现未知的天下

 

经历过疫情,许多人愿意花时间在家,与自己、家人相处,“断舍离进行时”也因此成为热门话题。

有人甚至参加了“断舍离100天打卡”流动。刚最先,人人都能很轻易地找到几样自己不需要的器械,究竟谁家里没过时的化妆品、只剩一只的袜子、手套呢?然则两三周事后,断舍离的难度就大了。这个时刻,我们需要割舍掉价钱很贵但不适合自己的物品,好比名牌衣服、限量版玩偶。

许多人坚持不到一个月就选择放弃,不到三分之一的人坚持到了最后。他们以为100天断舍离后,心里已经异常坚定,对于不需要的器械都可以武断说“不”

“房间空了,我的心也豁然开朗了。”

“衣柜太满了,每次看到我都喘不过气。这一摒挡才发现,有许多多少衣服连标签都没拆,但我已经不喜欢了。”

“好的生涯从断舍离最先,实在断舍离不光是扔器械,还要降低物欲,重塑精神天下,器械太多很容易造成我们的疲劳感。我建议从清算小我私家的栖身空间和物品最先,将不太需要的器械所有清算出去,送人也好扔掉也罢,总之不要再占有有限的空间;其次降低购买欲,只买真正需要的器械。”

断舍离群主赵汉琪在社交网站晒出了自己断舍离的对比图:

之前的梳妆台,化妆品堆得四处都是,光腮红就有20多个,口红更是数不过来;断舍离后的梳妆台,清洁整齐,留下的都是自己平时最爱用的。原来的衣柜满满当当,一开门,有些衣服直接跑出来了,现在的衣柜是“七成满,三成空”,看上去一目了然,奇怪的是每件衣服都显得洋气又高级。

女人总容易被种种不明因素所诱惑,不自觉就产生了想要拥有的妄念。好比许多女人都有囤积口红的习惯。“买口红时注重的不是实用性,而是多样性。商家在直播里恣意地说说说,她们就在屏幕前放肆地买买买。但买回来之后,真正能够用到的,可能只是其中一支……”一位购物狂女性老公的话一语中的。

“许多时刻清空现实的环境后才气清空心中的杂念,降低物欲后才气静下心来,真正做到不急功近利,不攀比。”断舍离是一种生涯态度,不是光扔扔器械,还包罗削减不舒服的社交、删除无用的App、尽可能净化优化自己的生涯和圈子。


02

扔掉些器械,才知道真正想要什么

 

由于姥姥和妈妈都爱囤积旧物品,杨晓钗从小就以为家里脏乱差,心情会莫名其妙地烦。但娶亲之后老公也很喜欢囤积器械。孩子落地后,家里堆满了种种用不上但扔不掉的物品。

去年春天,居家办公的杨晓钗决定给家里来个大扫除。

第一天,杨晓钗就整理出四大箱。

一个星期后,杨晓钗扔的扔、送的送、卖的卖,原来嫌小的屋子突然宽敞了许多,阳台清算清洁后,老公欣喜地铺上地毯,摆上小桌子、小凳子,给爱玩过家家游戏的孩子部署了一个“小家”。

“不需要频仍扫除也很整齐的屋子,住起来真是太爽了!”断舍离事后,杨晓钗打消了换大屋子的念头。让她欣慰的是,看到清洁清新的屋子,老公也很喜悦。我们总以为非要住大屋子才气过上清新坦荡的日子,实际上扔掉不必要的物品,小屋子也能住出豪宅的恬静与自在。

扔掉了许多不用的物品后,再想买任何器械之前,杨晓钗都先问自己:这器械会占多大空间?使用频率高吗?我(我们家)真的需要吗?这么一思量,许多器械就从购物车里删除了。

“原来以为养娃烧钱,断舍离后,我发现买许多器械不是宝宝需要,而是由于怙恃的焦虑和攀比。”杨晓钗的这句话,说出了许多宝妈的心声。“以前在家总是莫名焦躁,动不动就跟老公打骂。抛弃了许多不需要的器械后,家里宽敞了,脑壳也空出了许多,让我能更好地感知自己的情绪,更好地处置夫妻关系了。”

许多所谓的鸡汤都激励女人要舍得为自己投资,但实在投资并不是光指外在的器械,而是应该把时间和钱用在充实自己从而变得更好上。由于优雅的言论和发自心里的自信,才是一个女人最令人浏览的特质。


03

舍离是人生的新陈代谢

 

在《》中说:说起来容易,要真正去融会,除了亲自实践和体会,别无他法。

在一样平常生涯中,我们常常会遇到由于找器械而手忙脚乱,耗费了半天时间还没找到的情形。实在泛起这种情形的最主要原因,就是不需要的器械不仅太多,还挡住了我们去找寻真正需要的器械的光线和路径。

以是,适当地给生涯做减法,实在就是给人生做断舍离,让我们有更多的时间、精神、空间、款项,去做真正主要的事情,从而迎来好心情、好人脉和身心都康健的人生。

就像山下英子说的,断舍离生涯与其说是整理物品,不如说是整理人生。我们在这个历程中会逐渐明了,要放下不适合的人事物,才气专心做自己、迎来真正的幸福。

当我们有勇气舍弃不需要的物品,也固然就有勇气对不必要的应酬和饭局说“不”,有气概气派对糟糕的关系和情绪说“再见”。若是拥有的让你不快乐,不妨大方地将其舍弃。

生涯周而复始,“断舍离”则犹如人生的新陈代谢。生涯没有过不去的坎儿,只有过不去的心。

“经由取舍后的生涯,有如疲劳的自己冲了凉一样舒心,你再也不用忧郁同伙的突然造访而愧疚家里太乱,也不用为找不到器械而火冒三丈,更不用为了模拟别人而学习你不感兴趣的器械,断舍离带给我们的利益实在太多了。”一位指导妻子和怙恃坚持断舍离的男子,建议每个家庭成员都要努力断舍离。

“看似普通无奇的断舍离,实在真正整理的永远是自己,并不是心灵改变了行动,而是行动带来了心灵的改变,只要有所行动,心灵就会跟上脚步。”从疫情中走出来后,许多人越发以为断舍离是每小我私家都应该上的一堂课。这堂课不是一时兴起的毫无计划的扔扔扔,也不是极端地压制自己的欲望,而是让生涯保持一种康健和平衡的状态。

《断舍离》一书中说:“外面看,断舍离是一种家居整理收纳术;从深层来看,是一种活在当下的人生整理观。”而关于活在当下,台湾作家张德芬在《遇见未知的自己》中做了稀奇好的诠释:“让我们更关注自己的心里,外面没有别人,只有自己。”

2021年,愿我们每小我私家都能勇敢地摒弃身边的杂物、心里的杂音,找到更好的自己,也找到真正恬静自在的生涯方式。

 

有疑心找小婚家,咱们一起幸福

遇到难事儿了?找小婚家呀!

天天,小婚家后台都市收到许多小伙伴发来的在婚姻情绪、家庭生涯方面遇到的疑心。小婚家和心理专家们会用自己的专业知识给人人有力的支持。

若是你也有这方面的疑心,请记得你不是伶仃无助的,让小婚家来拥抱你!

小婚家

给您可靠而知心的爱~~








动动手指|扫码回家


泉源:婚姻与家庭杂志:中国情绪辅助全媒体平台,关注女性自我发展、亲密关系维护。(微信/微博/今日头条:婚姻与家庭杂志)

编辑、排版:王云峰

审核:李津

投稿微信:810739902@qq.com

转载及商务微信:jiaodanhong003

小婚家还为你准备了更多好文章哦,点点看↙↙↙

01. 

02. 

本文图片泉源网络,我们尊重著作权所有人的合法权益,如涉及版权争议,请著作权人见告我方删除,谢谢。

 

Comments

Comments are disabled for this post