泉源：白兰花Michelia（ID：nvrendds）
身为女人，与其总是等着别人来救你，不如学会自己救自己。
4个让你变壮大的方式，送给所有心里缺爱的女人，建议珍藏。
改变头脑方式
多一些正面的示意
缺爱的女人，往往都喜欢妙想天开，习惯负面的自我示意。
时常会有消极的情绪涌上心头，一遇到事情，就会下意识地往欠好的方面想，这就容易导致自己整天闷闷不乐。
老公没有准时下班，就想着是不是出什么事了；两口子拌个嘴，就以为对方不爱自己了。
当你察觉自己，总是陷入这种恐慌、焦虑和不安的情绪时，就要学会实时调整。
闭上眼睛，深呼吸，脑子要有一些美妙的画面，好比蓝天日间，以及优美的景物。
心里要经常有正面的自我示意：我是幸福的，我值得被人爱，一切都是最好的放置。
学会让这种阳光起劲的情绪，取代你心底的焦虑惊慌。逐步地，你的心里就会变得平和，不易被负面情绪所左右。
真实勇敢地表达
心里的需求和想法
在亲密关系中，缺爱的女人身上，最显著的一个特征就是：羞于表达自己的需求。
有的女人，之以是总是压制自己，活得很憋屈，归根结底，就在于不敢表达自己真实的想法。
不懂若何拒绝别人，于是强迫自己做不喜欢的事情，由于需求从未被知足，以是也不敢流露心里的盼望。
怕现实落空，怕美妙转瞬即逝，怕一再受伤，怕一次次失败，因此总会下意识地隐藏自己，把自己包裹起来。
然而，逃避和隐忍并不能解决问题，只会让矛盾蕴蓄，让情绪积压。
若是你能将自己的喜怒哀乐，适时地表达出来，而且学会妥善地处置，那么你心里的气力就会越来越壮大。
通过相同和交流，别人也会明了你的感受，最先明白你，体贴你，从而拉近相互的距离。
住手自责
从心底接纳自己
缺爱的人，大多都习惯否认自己，遇事总爱在自己身上找误差。
有时刻显著不是你的错，却由于缺爱，缺乏平安感，而发生莫名其妙的愧疚感，深陷自卑和自责的痛苦之中。
当你最先自责的时刻，要学会看到自己身上的闪光点，发自心里地接纳自己，认可自己。
若是你总是盯着自己瑕玷和过错不放，就会变得自卑，以为自己不配拥有幸福，也就无法感知真正的美妙。
而且在情绪中，也会容易陷入患得患失的情绪，即便恋爱就摆在眼前，也难免会受伤。
事实，一个女人，若是自己都不爱自己，那么别人也不会真正爱你，呵护你。
多念书，多思索
做一个内外兼修的女人
起劲提升自己的知识面，扩大自己看问题的视角，学会从差其余角度，面临生涯和情绪中遇到的人和事。
不要盲从或是人云亦云，拥有自力思索问题的能力，是一小我私人自我壮大的要害。
闲暇之余，多看书，多思索，在沉淀中让自己的心，逐步平静下来。
做一个内外兼修的女人，提升自己的学识，改善自己的小我私人形象，见证自我的发展，方能提升自信和底气。
当你变得壮大而自信时，那些铭心镂骨的事情，都市变得不再主要。
真正能让一个缺爱的女人，心里获获救赎的，就是好好爱自己。
唯有云云，你才气与已往告辞，从缺爱的痛苦中解脱出来，活得轻盈而自在。
作者：白小姐，职场女性，写有温度，有气力的文字，与你分享有意思有意义的生涯，伴你发展，陪你顽强。新书《活成自己想要的样子》正在当当网独家预售中。民众号：白兰花Michelia（ID：nvrendds）。
编辑、排版：王云峰
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